【動画】脂質栄養バランスを整える具体的なオイルの摂取方法をまとめました。
脂質栄養バランスを整える具体的なオイルの摂取方法について動画でまとめてみました。
補足事項
●オメガ６：オメガ３のバランスの部分で、バランスが崩れている際それを修正するために、リノール酸を減らす、もしくはα-リノレン酸を増やすか、と話しました。もちろん、EPA、DHAを増やすことでもバランスは修正できます。ただ、リノール酸がアラキドン酸に変換されるまでのΔ6とΔ5の不飽和化酵素の反応は、リノール酸とα-リノレン酸を対象とします。そのあたりをどう考えるかですね。今後情報収集します。
この動画の内容は以下のページに記載されています。
●こだわり商品研究所ストア
脂質栄養バランスを整える
https://www.kodawari-store.com/c/oil
●こだわり商品研究所
研究：脂質栄養
https://www.kodawari-lab.com/labo-lipid/
生活に落とし込む
動画で話をしたのは考え方の問題です。
具体的に生活に落とし込むためには、実際の商品（オイルなど）が不可欠です。
こだわり商品研究所は、具体的に脂質栄養バランスを整える上で必要なオイルなどをご紹介しています。
品質、価格、美味しさなどを考慮した上で「イチオシ商品」を選びました。
適切な商品を選ぶのは、ほんとうに難しいものです。
判断するための適切な知識と情報の積み重ねが必要です。
「イチオシ商品選び」が、こだわり商品研究所の最大のセールスポイントです。
ぜひ、脂質栄養バランスを整える食生活にお役立てください。
こだわり商品研究所ストア
●脂質栄養バランスを整える
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●オメガ３系オイル
https://www.kodawari-store.com/c/oil/omega-3
●エキストラバージンオリーブオイル
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●ココナッツオイル・MCT
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