ビタミンD＆オメガ-3

ビタミンDは、紫外線にあたることで体内で生成される太陽のビタミン。紫外線にあたることが少なくなった人に。1粒にビタミンＤを25μg(1000IU)配合。重金属汚染の少ないサーモンオイルを配合。ソフトカプセルで、賦形剤が少ない。とてもリーズナブル。

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ワカサプリ　ビタミンＤ＆オメガ-3 商品解説

「太陽のビタミン」と呼ばれるビタミンＤ

ビタミンDは、近年とてもクローズアップされることが多くなってきた栄養素です。
論文発表数ですが、2000年は約1800報だったのに対し、2011年には、約4000報と2倍以上に増えました。
ビタミンＤは、それだけ注目されている栄養素ということがわかります。

ビタミンＤは、太陽のビタミンと呼ばれ、紫外線にあたることで体内で生成されるビタミンです。
しかし、近年日本では、日焼け止めの使用、日傘の使用、紫外線を徹底して避ける人が多く、ビタミンＤの生成量が少なくなってきていることに注目が集まっています。
冬の時期は、長袖、マスク、帽子、その上日照時間が少なくなり、紫外線量も減ってしまうため、やはりビタミンＤの生成量が問題視されています。

ビタミンＤは、意識的に食品から摂取するのが望ましい

ビタミンDは、とても大切な役割を果たす栄養素ですから、日光を浴びての体内での合成が少なくなったならば、食べ物からビタミンＤを積極的に摂取することが望ましいのです。

しかし、ビタミンＤがどの食材に入っているのか？
ご存知でしょうか。
ビタミンD含有量が高い食材を10位までピックアップしてみました。
いずれも100g中です。（食品成分データベースより）

あらげきくらげ/乾
塩辛
あんこう/きも（生）
きくらげ/乾
うまづらはぎ/味付け開き干し
しらす干し/半乾燥品
いかなご/煮干し
みりん干し/まいわし
たたみいわし
まいわし/丸干し
身欠きにしん

これら食材を日々継続的に食べることができるのか？
という問題もあります。

そこで、クローズアップされているのがビタミンＤサプリメントです。

ワカサプリ　ビタミンＤの特徴

ワカサプリのビタミンD。
特徴をまとめてみました。

●1粒にビタミンＤを25μg(1000IU)配合

●重金属汚染の少ないサーモンオイルを配合

●ソフトカプセルで、賦形剤が少ない

●リーズナブル。60粒で2300円（税別）約2か月分。

ビタミンDは脂溶性ビタミンですから、オイルが配合されています。
オメガ３の摂取を意識してサーモンオイルが使われています。
オイルが使用されているのでソフトカプセルです。

1日1粒が目安です。
ビタミンDは摂取し過ぎは良くありません。
諸説ありますが、1日4粒以上は摂取し過ぎになります。

何よりもこのサプリメントの良いところは、リーズナブルなことです。
2300円（税別）で約2か月分です。

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