大麦セット + 発酵する食物繊維(もち麦くん×3、スーパー大麦のちから×1、発酵する食物繊維×1)

大麦セット+発酵する食物繊維

お一人様で毎日お召し上がるとして、約1か月程度分の「もち麦くん」と「スーパー大麦」のセットです。
さらに、「発酵する食物繊維」をご飯を炊く際にお水に入れます。
もち麦くん、スーパー大麦、発酵する食物繊維は、食物繊維の種類が違ってきます。腸内細菌の多様性を考えて、複数種類の食物繊維を食べるということを目的に、セット組にしました。
食物繊維を毎日、必要量食べ続けるためには、大麦が最適。食物繊維は、毎日食べ続けるのが基本。1ヶ月程度、続けられるセットをご用意しました。
さらに発酵する食物繊維を入れることで、より食物繊維を摂取することができます。


■セット内容:
・もち麦くん×3袋
・バーリーマックス®スーパー大麦のちから×1袋
・発酵する食物繊維×1箱(30包)


価格:3,780円(本体3500円+消費税280円)

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●1日の食物繊維摂取量イメージ

▼もち麦くん3分の1配合。1食お茶碗1杯(175g)×2杯の場合

水溶性食物繊維量・・・約3.2g/日
総食物繊維量・・・約6.0g/日


▼スーパー大麦12g配合の場合

総食物繊維量・・・約2.95g/日


▼発酵する食物繊維をプラスすると、上に加えて

水溶性食物繊維量・・・約2.68g/日
総食物繊維量・・・約2.68g/日



もち麦くん×3袋

もち麦くん


白米に約3分の1混ぜて炊きます。

もち麦くんは、白米と混ぜて炊きます。

・白米・・・3分の2程度
・もち麦くん・・・3分の1程度

が推奨する配合量の目安です。
すると、お茶碗1杯のごはん(約160g)で約1.5g程度の水溶性食物繊維(β-グルカン)を食べることができます。総食物繊維量としては、約2.8gです。(※数字は推定です。)


1袋300gのもち麦くんは、6日分

1合のごはんを炊く場合で計算します。
3分の1合は、約50gですから、300gのもち麦くんは、約6日分です。
このセットは3袋ですから、18日分となります。


1合の炊いたごはんで、1日の目標食物繊維量の約4分の1が摂取できます。

1合を炊くと350g程度になります。
仮に1人で食べるとすると、1合で約お茶碗2杯分強(1杯175g)です。
2食「もち麦くん入りごはん」を食べることができます。
水溶性食物繊維量としては、約3.2gです。
総食物繊維量としては、約6.0gとなります。
1日の目標食物繊維24gの約4分の1を食べることができます。

実際の日本人の食物繊維摂取量は、11~14g程度と言われています。
食物繊維の必要量を食べるために、重要な食事となります。


食物繊維は毎日食べ続けることが大切。

水溶性食物繊維は、毎日食べ続けるのが基本。
腸内環境が変わるには、最低でも1ヶ月程度は続ける必要があります。
それで、1ヶ月分でセット組しました。

3分の1の配合比率ではなく、4分の1の方が食べやすい場合は、それでも構いません。
1人でなく2人で同じ量を食べても良いと思います。
食物繊維は、毎日続けることが一番大切です。


スーパー大麦のちから×1袋

バーリーマックス


12gが1日に食べる目安です。

「スーパー大麦のちから」もごはんに混ぜて炊きます。
1日12gが食べる目安です。1袋120gですから、約10日分です。
「もち麦くん」のように3分の1というような比率ではないのは、帝人がスーパー大麦の試験を行った結果、1日12gで有意なデータを取得することができたからです。


固くプチプチした食感が楽しめます

スーパー大麦は、固くぷちぷちしているため、この程度の量が一番おいしく食べられると思います。


スーパー大麦は12gで食物繊維量を計算

もち麦くんと比べて、1日のイメージ食物繊維量が少なく思われると思いますが、もち麦くんは50g、スーパー大麦は12gで計算しているためです。それぞれ、特徴があります。


βグルカン、フラクタン、レジスタントスターチなど複数の食物繊維

「スーパー大麦のちから」は、120gで29.5gの総食物繊維量となります。水溶性食物繊維の量が出ていないため、総食物繊維量のみの表記となります。ただ、β-グルカン、フラクタンのような水溶性食物繊維も多く含まれています。食物繊維様のレジスタントスターチも含まれるのが特徴です。


腸内細菌の多様性

腸内細菌は約1000種類存在するとされます。その多様性を考えた時、食物繊維も複数種類食べた方が理にかなっていると思います。「もち麦くん」と「スーパー大麦」を交互に食べる意味はここにあります。


発酵する食物繊維×1箱(30包)

バーリーマックス

1包 あたり、2.68gの水溶性食物繊維イヌリンを摂取することができます。
ごはんを炊く際に「発酵する食物繊維」を入れて炊いたり、お味噌汁に入れたり、飲み物に溶かして飲んだりすることができます。
上にも書きましたが、1日の目標食物繊維摂取量は、24gです。28gという計算もあります。しかし、実際は、11~14g程度しか摂取出来ていません。とくに水溶性食物繊維。手軽に摂取できる「発酵する食物繊維」は、とても便利な食品と考えています。


◆ 通販・ショッピング

こだわり商品研究所のショッピングサイト「こだわり商品研究所ストア」で、「スーパー大麦セット」の通販・ショッピングができます。

【 こだわり商品研究所ストア 】大麦セット + 発酵する食物繊維(もち麦くん×3、スーパー大麦のちから×1、発酵する食物繊維×1)


このページからも、「こだわり商品研究所ストア」の「買い物かご」に直接入れることができます。

●大麦セット + 発酵する食物繊維(もち麦くん×3、スーパー大麦のちから×1、発酵する食物繊維×1)
価格:3,780円(本体3500円+消費税280円)

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