オメガ３系オイルは必須脂肪酸です。食事から必ず食べる必要があります。オメガ３系脂肪酸を摂取する正しいバランスというものがあります。商品選びにもポイントがあります。なぜ必要なのか？その情報も知っておいた方が良いと思います。